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燕麦葡萄饼 能保护消化系统吗

来源:白黎芦醇网 作者:白藜芦醇网 时间:2017-05-31 浏览热度:
[ 导读 ] 葡萄味道可口、营养价值高,除了能够帮助人们改善睡眠外,还有很多功效,补虚健胃,受到很多人的欢迎。今天小编就为大家介绍一款燕麦葡萄饼,一起来看看怎么做的吧。 燕麦葡萄饼 材料 1、低筋面粉120公克,泡打粉3公克,植物性奶油150公克; 2、奶水30cc,黑

  葡萄味道可口、营养价值高,除了能够帮助人们改善睡眠外,还有很多功效,补虚健胃,受到很多人的欢迎。今天小编就为大家介绍一款燕麦葡萄饼,一起来看看怎么做的吧。

  燕麦葡萄饼

  材料

  1、低筋面粉120公克,泡打粉3公克,植物性奶油150公克;

  2、奶水30cc,黑糖60公克,燕麦片90公克,椰子粉80公克,葡萄干30公克。

  做法

  1.取一小钢盆,放入葡萄干泡水软化,再沥干水分备用。

  2.软化的植物性奶油以电动打蛋器打至八分发。

  3.取另一钢盆,将黑糖过筛加入作法2中,以刮面刀拌匀。

  4.取低筋面粉、泡打粉,一起过筛加入作法3中拌匀。

 

  5.将燕麦片、椰子粉放入作法4中,再加入奶水一起拌匀成面煳。

  6.以小汤匙挖取作法5的面煳至舖上烤盘布的烤盘中,以叉子压成薄片,放入烤箱以上下火180℃烘焙约20分钟即可。

  葡萄的功效与作用

  保护消化系统

  葡萄所含营养物质保护胃粘膜,防治胃炎、胃溃疡及十二指肠溃疡。

  保护眼睛

  葡萄所含营养物质可以保护眼睛免受辐射损伤,防治红血丝;增强夜视力、减少视网膜症等。阻止自由基对晶状体蛋白的氧化,预防白内障、视网膜炎。

  清除自由基

 

  葡萄籽的功效清除自由基、抗衰老、增强免疫力,阻止自由基对人体细胞的破坏。保护人体器官和组织,防治心脏病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等。

  葡萄的吃法

  在食用技巧与吃法方面,葡萄在种植过程中喷洒了化学物质,因此要仔细清洗,但要与自然生成的白霜区别开来。用剪刀将小串连茎一起取下,否则茎会干,单个葡萄会变皱。葡萄可生吃,也可以用来制作水果沙拉等甜品,鲜榨的和发酵现制的葡萄汁都广受人们喜爱。

  常见的葡萄吃法就是葡萄酒、葡萄干和葡萄果酱。葡萄酒营养成分丰富,能够维持和调节人体的生理机能;葡萄干中钙铁含量丰富,有助于缓解疲劳,还能够消除肥胖;葡萄果酱可用来涂抹于面包和吐司上食用。

  总结:葡萄是温补阳气的食品,不仅具有养肝的效果,而且气血也会得以修复,达到养颜美容的效果,所以葡萄对我们人体的营养是非常高的。那么大家还在等什么呢,赶紧做来尝一尝吧。

葡萄

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